استخدام مراقب پرستار مادر باردار مناسب چه کسانی هست؟

دوران حساس بارداری و تغییرات جسمی و روحی مادران در دوره بارداری از جمله مواردی است که موجب استرس و نگرانی خانواده ها به ویژه مادران است به طوری که خیلی از بانوان به علت ترس از این دوران، مادر شدن خود را به تعویق می اندازند. اثرات سلامتی مادر در دوران بارداری بر روی جنین، اهمیت استخدام پرستار و مراقب در منزل را دو چندان می کند.

مسافت های طولانی در تهران و دور بودن از خانواده ها نیز موجب شده است تمایل به استفاده از خدمات مراقبت مادر باردار در منزل بطور چشمگیری افزایش یابد. مرکز پرستاری سلامت خانواده متشکل از پرستارهای حرفه ای و مراقبین آموزش دیده با افتخار،  آماده ارایه خدمت به مادران عزیز می باشد.

نحوه استخدام مراقب مادر بیمار از سلامت خانواده

در صورت نیاز به پرستار، بهیار یا مراقب مادر باردار در منزل کافی است با مرکز خدمات پرستاری سلامت خانواده تماس بگیرید و پس از شرح کامل شرایط جسمی مادر باردار، درخواست پرستار یا مراقب تمام وقت و نیمه وقت کنید. درخواست شما توسط کارشناسان ما مورد بررسی قرار گرفته و بهترین پرستار یا مراقب به منزل شما اعزام میشود.

هزینه استخدام و مراقبت از مادر باردار در منزل

هزینه و دستمزد مراقبت از مادر باردار در منزل به سطح مراقبتی که مادر باردار نیاز دارد و تعداد ساعاتی که به مراقبت نیاز دارید و وضعیت جسمی و روحی مادر باردار و دیگر موارد بستگی دارد.

هزینه و دستمزد مراقبت از مادر باردار در منزل به سطح مراقبت ، مانند مراقبت عمومی و یا مراقبت تخصصی بستگی دارد.

برای اطلاع دقیق از هزینه و دستمزد مراقبت از مادر باردار در منزل با مشاوران مرکز پرستاری سلامت خانواده تماس بگیرید تا کارشناسان و مشاوران ما شما را راهنمایی کنند.

توصیه های لازم در مراقبت های دوران بارداری

• حالت تهوع از رایج ترین و اولین مشکلاتی است که بعد از شروع بارداری برای مادر باردار رخ می دهد. برای کم کردن این حالت بهتر است قبل از برخواستن از رختخواب مقداری نان و یا بیسکویت بخورید ، مصرف غذا به مقدار کم و در دفعات زیاد در طول روز توصیه می شود. از خوردن غذاهای نفاخ و چرب و پر ادویه خودداری کنید. در صورت داشتن استفراغ های شدید و مکرر به پزشک خود مراجعه کنید.
• معمولا بیشتر زنان در اوایل حاملگی احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند. انجام حرکات ورزشی سبک و منظم موجب کاهش رخوت و احساس شادابی خواهد شد.
• در دوران حاملگی معمولا به دلیل تغییرات هورمونی و کند شدن حرکات روده و کاهش فعالیت جسمی دچار یبوست می شوند. مصرف زیاد مایعات در روز ( حدودا ۶ لیوان در روز ) ، استفاده از میوه و سبزیجات تازه و صرف غذاهای فیبر دار برای جلوگیری از این حالت موثر است.
• یکی دیگر از تغییرات ایجاد شده تنگی نفس در مادر است که به دلیل بزرگ شدن رحم و افزایش فشار آن به پایین ریه ها می باشد.
• معمولا در نیمه دوم بارداری به دلیل بزرگ شدن رحم و فشار روی اعصاب ، گرفتگی عضلات پاها شایع است. با گرم نگه داشتن و ماساژ عضلات درد را کاهش دهید.
• به طور معمول در برخی خانم ها بزرگ شدن رحم باعث انحراف مهره های کمر به سمت جلو می شود که با درد کمر و پشت همراه است. حرکات ورزشی مناسب انجام دهید و این نواحی را گرم نگه دارید.
• در دوران حاملگی به دلیل افزایش وزن بدن و سنگینی رحم ،فشار هایی به سیاه رگ های پشت ساق پا و ران وارد شود و جریان خود را مختل کند که سبب بروز واریس می شود. می توان با استراحت کردن و نگه داشتن پاها (ساق پاها) بالاتر از سطح بدن فشار را بر این نواحی کم کرد. از ایستادن یا نشسن به مدت طولانی خود داری کنید.
• به دلیل بزرگ شدن رحم ممکن است برخی از خانم های باردار ، دردهای مبهمی را در کشاله ران خود احساس کنند. اغلب این دردها با استراحت رفع می شود. در صورتی که این دردها مداوم و شدید باشد باید به پزشک مراجعه کنید.
• با افزایش ماه های بارداری به دلیل بزرگ شدن شکم و حرکات جنین ، درد پشت و کمر درد و تنگی نفس به تدریج خوابیدن برای مادر سخت می شود. نوشيدن يك ليوان شير گرم قبل از رفتن به بستر ،گذاشتن كيسه آب گرم و نخوردن غذاهاي سنگين در رفع بيخوابی مؤثر است.
• از نيمه دوم بارداری بزرگی رحم و فشار آن به رگهای خونی باعث اختلال در رسيدن خون به جفت ، جنين و بعضی اندامهای زن باردار ميشود . براي خونسازي بهتر ، زن باردار بايد از خوابيدن به پشت خودداري كرده وبه پهلو بخوابد.
• یکی از شکایات شایع زنان باردار سورش سر دل است که در اثر برگشت محتویات معده به مری است. این حالت در اکثر خانم های باردار به صورت خفیف می باشد که با مصرف غذای کم در وعده های زیاد در طول روز و کاهش مصرف غذاهای دیر هضم ، چرب و سرخ کرده و پر ادویه بهبود می یابد. بهتر است مصرف شكلات ، قهوه ، چاي و ساير نوشيدنی های حاوی كافئين محدود شود.
• به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد شده در دوران حاملگی ممکن است مادر احساس ضعف و بی حالی کند. در اين موارد استفاده از هواي تازه و محيط آرام و دور از ازدحام ، تنفس عميق ، انجام حركات ورزشي سبك ، خودداري از تغيير وضعيت ناگهاني مثلاّ از حالت نشسته به حالت ايستاده يا حالت خوابيده به نشسته توصيه مي شود.
• برخی از زنان در دوران بارداری نسبت به برخی از بوها و غذاها حساس می شوند و یا برعکس به خوردن برخی از غذاها تمایل بیشتری پیدا می کنند. گاهي تمايلات ناجوري در خانمهاي باردار ديده ميشود مانند خاك خوري، خوردن برفك يخچال وساير مواد مضر . لازم است اين افراد ضمن خودداري از اين كار ، با پزشك يا ماما مشورت كنند زيرا ممكن است اين حالت به علت كمبود ماده خاصي در بدن باشد.

تغذیه در دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری به دلیل اینکه جنین کاملا وابسته به مادر است تمام مواد غذایی که مادر مصرف می کند از راه جفت به جنین می رسد بنابراین تغذیه مناسب مادر تاثیر متقابلی در سلامت جنین دارد.

شروع بارداری به این معناست که موجود دیگری در رحم در حال رشد و نمو است. بنابراین از این لحظه به بعد مادر علاوه بر تأمین نیازهای بدن خود باید از طریق ایجاد تغییرات اصولی در تغذیه به نیازهای بدن جنین نیز پاسخ دهد.

به ‌طور کلی متخصصین می‌گویند مادران باردار برای حفظ سلامت خود و جنین باید هر روز ۳۰۰ کالری بیشتر از روزهای پیش از بارداری دریافت کنند. اما لازم است که بدانید این میزان کالری باید حتماً در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شود.

غذاهای روزانه ای که خانم های باردار باید مصرف کنند شامل همه گروه های غذایی می باشد. حداقل سه وعده پروتئین در روز؛ شش وعده یا حتی بیشتر غلات کامل در روز؛ پنج وعده میوه در روز یا بیشتر؛ سه وعده محصول‌ها لبنی در روز یا بیشتر؛ غذاهای دارای چربی‌های ضروری؛ خوردن ویتامین‌های دوره بارداری.

ممکن است تغذیه دوران بارداری ماه به ماه تغییر کند؛ اما همه خانم‌های باردار باید نسبت به تغذیه خود حساس باشند و نه‌ تنها ممنوعات دوران بارداری را بدانند، بلکه با تغذیه دوران بارداری در هر ماه آشنا باشند تا فرزندی سالم به دنیا آورند.

فواید تغذیه‌ سالم برای جنین:

کمک به داشتن وزن مناسب نوزاد در هنگام تولد، تقویت تکامل مغز جنین، کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ ها مانند نقص لوله‌ ی عصبی یا اسپینابیفیدا و تأثیر در الگوی تغذیه‌ ای مناسب کودک پس از تولد. همچنین نقش تغذیه‌ مادر بر هوش جنین به اثبات رسیده است.

فواید تغذیه‌ سالم برای مادر:

کاهش خطر ابتلا به برخی از مشکلات بارداری (مانند کم‌خونی، دیابت بارداری، پره‌اکلامپسی و غیره)، کاهش خطر بروز بعضی از عوارض بارداری (تهوع صبحگاهی، خستگی، یبوست و غیره)، ایجاد تعادل در حالات روحی مادر، جلوگیری از زایمان زودرس و کاهش سریع‌ تر وزن پس از زایمان.

بسیاری از خانم‌ ها در طول بارداری نگران افزایش وزنشان‌ اند. می‌ ترسند وزنشان بالا برود و پس از زایمان هرگز به سایز قبلی‌ شان باز نگردند. افزایش وزن در طول بارداری طبیعی است و نباید نگرانی آن باشید. وزن اضافه تغذیه کودک را فراهم می‌کند و مقداری از آن نیز ذخیره می‌شود تا بعد از زایمان برای شیردهی کودک استفاده شود.

اما برای جلوگیری از اضافه وزن بیش از اندازه، می‌توانید از رژیم بارداری استفاده کنید. خانم‌ها در طول بارداری متوسط ۱۱ تا ۱۵ کیلو وزن اضافه می‌کنند. اگر قبل از بارداری وزنتان بالا باشد، طبیعی است که کمتر وزن اضافه کنید. اگر هم وزنتان کم باشد اضافه کردن بیشتر از این مقدار جای نگرانی ندارد.

در طرف دیگر؛ بسیاری از افراد، غذا خوردن زیاد را نشانه‌ داشتن سلامتی می‌دانند اما بر خلاف این تصور، دریافت کالری بیش از حد نیاز، عوارض مختلفی نظیر ابتلا به دیابت، فشار خون و چاقی مادر و کودک را در آینده به همراه خواهد داشت و بر سلامت هم مادر و هم کودک تأثیرگذار می باشد.

به طور معمول بسیاری از افراد تصور می کنند که یک فرد باردار بایستی دو برابر یک فرد نرمال غذا میل نمایید. واقعیت اینکه چنین تصوری اشتباه است و آنچه در تغذیه یک خانم باردار مهم است، استفاده از یک تعذیه سالم می باشد. تغذیه یک فرد باردار باید حاوی مواد غذایی ضروری باشد . استفاده از مواد غذایی حاوی اسید فولیک مانند: اسفناج، کلم بروکلی، زرده تخم مرغ، موز و گوجه فرنگی، مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت و حبوبات، مواد غذایی ید و مواد غذایی حاوی کلسیم مثل شیر و لبنیات می باشد.