7 آذر 1401 توسط Administrator 0 دیدگاه

رعایت تعادل زندگی سالمند با کمک مراقب پرستار = با افزایش طول عمر

رعایت تعادل زندگی سالمند با کمک مراقب پرستار مساوی است با افزایش طول عمر

ممکن است دستورالعمل جادویی برای پیری خوب وجود نداشته باشد با این حال رعایت تعادل زندگی سالمند می تواند کمک کند. شخصی به نام کین تاکانای ژاپنی در بهار امسال در سن 119 سالگی درگذشت. او چندمین فرد مسن در تاریخ بود. راز کین چه بود؟ با انجام فعالیت های ذهنی ، تغذیه طبیعی و صحیح و فعالیت های ورزشی نرم باعث طول عمر او شد.

این رویکرد متعادل ، یک موضوع رایج در میان سالمندان ژاپن است. جایی که امید به زندگی و سلامتی ، طولانی تر از هر جای دیگری در کره زمین است. می توان با تشویق سالمندان به این رویکرد متعادل ، باعث لذت بردن از زندگی در سال های طولانی شود.

اولویت هایی مانند فعال ماندن از نظر جسمی ( ورزش های مناسب سالمندان ) و ایجاد محیط شاداب اجتماعی در منزل یا خارج از منزل به ویژه برای سالمندانی که امیدوارند در خانه و طولانی تر زندگی میکنند. باید از حمایت مناسب برای پذیرش انواع فعالیت هایی که زندگی طولانی و شاد را تقویت میکنند برخوردار شوند.

رعایت تعادل زندگی سالمند با کمک مراقب پرستار

برای مراقبت و پرستاری از سالمند ، کودک و بیمار خود در منزل به کمک نیاز دارید؟

با سلامت خانواده تماس بگیرید…
02188901315
09123139602

رعایت تعادل زندگی سالمند با کمک مراقب پرستار

بسیاری از خانواده ها که به دنبال بهترین راه حل مراقبت در منزل برای سالمندان هستند یک رویکرد مراقبتی واقعا متعادل و جامع با پیدا کردن بهترین مراکز ارائه خدمات بالینی و مراقبتی و پرستاری در منزل مانند سلامت خانواده و استخدام یک مراقب پرستار سالمند امکان پذیر است.

ما با صحبت کردن با خانواده ها و سالمند عزیز شما در مورد روش های مراقبت متعادل ، به یک چک لیست طلایی میرسیم که بهترین مسیر برای مراقبت از سالمند شماست. ما خانواده ها را تشویق میکنیم که در مورد نحوه ارائه مراقبت ها ، سوالات خاص خود را بپرسند تا با همفکری بهترین روش مراقبتی سالمند تعیین شود.

اگر در حال استخدام یک مراقب پرستار سالمند هستید در ابتدای گفتگو می توانید با پرسیدن این 4 سوال به اطمینان برسید و برای رسیدن تعادل زندگی سالمند تلاش کنید.

چگونه فعالیت بدنی سالمند را در زندگی روزمره قرار میدهید؟

مراقب پرستار سالمند می تواند با پیاده روی نرم و متوسط در اطراف خانه ، فضاهای سبز ، پارک ها و بوستان ها – ایروبیک های معمولی روی صندلی و… که با همکاری سالمند و مراقب پرستار خود می توانند فعالیت بدنی مفید ، ایمن و مناسب برای سالمند در نظر گرفته شود. مراقب پرستار ، سالمند را با توجه به شرایط جسمی و تحت نظر مربی ورزشی تشویق به حرکت و فعالیت میکند.

چه نوع حمایت غذایی می توانید ارائه دهید؟

برنامه ریزی صحیح وعده های غذایی با ارزش غذایی بالا اهمیت بالایی دارد که مراقب پرستار سالمند به آن توجه ویژه دارد. خانواده هایی که دوست دارند بر رژیم غذایی سالمند عزیز خود نظارت داشته باشند ممکن است اطمینان از اینکه غذاها سرشار از فیبر ، پروتئین ، کربوهیدرات ، ویتامین ها و رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات باشند.

با مراقب پرستار سالمند خود صحبت کنید تا بفهمید چگونه با شما همکاری میکنند تا به سالمند عزیزتان کمک کند تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند. به یاد داشته باشید که بهترین برنامه های مراقبت از سالمند همیشه با گفتگوهای دو طرفه امکان پذیر است.

چگونه بر فعال نگه داشتن ذهن سالمند تمرکز میکنید؟

مراقب پرستار سالمند با بازی های فکری ، پازل ، جدول کلمات و کارت بازی به سالمند کمک میکند تا ذهن خود را همیشه فعال نگه دارند. بازی های فکری یا بازیهای آنلاین در یک روال روزانه ، راهی آسان برای اطمینان از اینکه افراد سالمند به طور مداوم ذهن خود را تقویت میکنند می باشد. در مورد فعالیت ها و سرگرمی هایی که سالمند عزیزتان همیشه از آن لذت می برد با مراقب پرستار خود صحبت کنید و توانایی او را در این زمینه ارزیابی کنید.

آیا می توانیم برای تقویت روابط اجتماعی ، حضور آرام و احساس امنیت سالمند روی شما حساب کنیم؟

حفظ روابط اجتماعی با افزایش سن دشوارتر می شود. اما این بدان معنا نیست که ارزش خود را از دست می دهد. بارها و بارها تحقیقات نشان داده است که روابط اجتماعی به سلامت کلی بدن و افزایش روحیه و اعتماد به نفس در میان دیگران و دیگر سالمندان کمک میکند. مراقبی که انتخاب میکنید نقش مهمی در این زمینه ایفا میکند. از برنامه ریزی برای یک سفر ساده ، شرکت در مهمانی یا جشن ها ، خرید های منزل ، همه و همه به تقویت روابط اجتماعی کمک میکند.

6 آذر 1401 توسط Administrator 0 دیدگاه

پیشگیری از سرطان سالمند با 5 نکته کلیدی

5 نکته برای پیشگیری از سرطان سالمند

با افزایش سن ، خطر ابتلا به سرطان در سالمندان افزایش می یابد. اگر چه سرطان همیشه قابل پیشگیری نیست. افراد سالمند و مراقب پرستار سالمند که از آنها نگهداری میکنند می توانند در مورد راه های کاهش احتمال ابتلا به سرطان سالمندان آموزش ببینند. در اینجا چند نکته وجود دارد که شما و عزیز سالمندتان باید در نظر داشته باشید.

محافظت در برابر نور خورشید!

سرطان پوست نتیجه مستقیم آسیب نور خورشید و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش است. با این حال ، با رعایت برخی اقدامات احتیاطی مانند ماندن در خانه در ساعات اون آفتاب سوختگی بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر ، جستجوی سایه تا حد امکان ، پوشیدن لباس هایی که پوست را می پوشاند و استفاده از کرم ضد آفتاب که استفاده از آن که خطر ابتلا به این نوع سرطان را تا 30 درصد کاهش می دهد.

سالمندان با افزایش سن می توانند با چالش های مختلفی روبرو شوند که بسیاری از آنها را می توان با کمک مراقب پرستار سالمند حرفه ای در خانه که خدمات مراقبت در منزل با کیفیت بالا ارائه میدهند کاهش داد.

محافظت در برابر نور خورشید!

سیگار را ترک کنید!

در دود تنباکو 250 ماده شیمیایی مضر وجود دارد که 69 مورد از آنها عامل ایجاد سرطان دهان ، گلو ، حنجره و ریه هستند. سیگار نه تنها برای عزیز شما خطرناک است. بلکه تنفس دود سیگار می تواند خطر ابتلا به سرطان سالمندان را افزایش میدهد. سالمندانی که سیگار میکشند می توانند با ترک سیگار خطرات مضر را کاهش دهند و کسانی که سیگار نمیکشند هرگز نباید به سمت سیگار بروند و از بودن در کنار افراد سیگار اجتناب کنند.

حفظ وزن سالم!

حفظ وزن سالمند عزیزتان می تواند به جلوگیری از مبتلا شدن به سرطان سالمند کمک کند. حفظ وزن می تواند خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان از جمله سرطان پروستات ، سرطان روده بزرگ و سرطان کلیه را کاهش دهد. اضافه وزن ممکن است با سطوح بالای انسولین مرتبط باشد که عاملی در ایجاد سرطان است.

برای مراقبت و پرستاری از سالمند در منزل به کمک نیاز دارید؟

با سلامت خانواده تماس بگیرید…
02188901315
09123139602

سالم تر غذا بخورید!

سالم تر غذا بخورید!

مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. مصرف غذاهای گیاهی مانند میوه ها ، سبزیجات ، غلات کامل و لوبیا یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با سرطان سالمندان است. زیرا بسیاری از این غذاها دارای خواص زیست فعال با اثرات ضد سرطانی هستند. سالمندانی که می خواهند به کمک مراقب پرستار سالمند رژیم غذایی خود را سالم و متعادل نگه دارند. باید از مشاوره های مربی و پزشک تغذیه مرکز سلامت خانواده استفاده کنند.

یک مراقب پرستار سالمند در خانه می تواند به سالمند عزیز شما کمک کند تا وعده غذایی سالمی را برنامه ریزی و آماده کند. اگر یکی از عزیزان سالخورده شما برای حفظ کیفیت بالای زندگی در منزل به کمک نیاز دارد.

به طور منظم به پزشک مراجعه کنید!

غربال گری منظم سرطان برای تشخیص سرطان های پوست ، روده بزرگ و سینه توصیه می شود. پزشکان می توانند هرگونه ناهنجاری پوستی در طول معاینه بررسی کنند. کولونوسکوپی باید از سن 50 سالگی شروع شود و زنان سالمند باید هر 2 سال یکبار ماموگرافی انجام دهند.

تشخیص زودهنگام اغلب کلید توقف سرطان قبل از تبدیل شدن به یک مشکل جدی است و بسیاری از انواع سرطان در صورتی که در مراحل اولیه تشخیص داده شوند قابل درمان هستند.

 

اگر سالمند شما برای اتخاذ عادات سالم برای جلوگیری از سرطان و سایر بیماری های جدی به کمک نیاز دارد به استخدام یک مراقب پرستار سالمند حرفه ای فکر کنید. زندگی مستقل برای سالمندانی که میخواهند کیفیت بالای زندگی داشته باشند مهم است.

این برای سالمندان به معنای دریافت کمک برای کارهایی است که در طول روز مدیریت آنها چالش برانگیز شده است. ممکن است خانواده ها زمانی برای مراقبت از سالمند خود نداشته باشند و یا اگر سالمند شما به مدت چند ساعت در روز یا چند روز در طول هفته به کمک نیاز دارد با شماره های 02188901315 و 09123139602 تماس بگیرید.

26 آبان 1401 توسط Administrator 0 دیدگاه

تهیه 6 وعده غذایی مقوی برای سالمند به کمک مراقب و پرستار سالمند

تهیه 6 وعده غذایی مقوی برای سالمند به کمک مراقب و پرستار سالمند

برنامه ریزی وعده غذایی مقوی برای سالمندان ، اغلب به دلیل نیازهای تغذیه ای ، عدم تحمل غذایی و شرایط بهداشتی دشوار است. با این حال آماده کردن وعده های غذایی زودتر از موعد می تواند در زمان مراقب و پرستار سالمند صرفه جویی کند و استرس را به حداقل برساند و در عین حال تغذیه سالمند را آسانتر کند.

به جای اینکه مجبور باشند یک غذای خانگی بپزند افراد سالمند می توانند به سادگی یک ظرف از قبل آماده شده را دوباره گرم کنند. در اینجا 6 وعده غذایی سالم وجود دارد که باید زودتر برای سالمند عزیز خود با راهنمایی مرکز سلامت خانواده تهیه کنید.

انواع سوپ و خورشت

سوپ ها و خورشت ها یک گزینه عالی برای مراقبانی هستند که به دنبال گزینه های غذایی سالم هستند. آنها به راحتی در فریزر نگهداری می شوند و می توان آنها را با توجه به ترجیحات و نیازهای غذایی فرد مورد علاقه خود تنظیم کرد. سوپ رشته همراه با مرغ بدون چربی ، سوپ رشته به همراه سبزیجات را امتحان کنید.

همچنین می توانید دستورالعمل های خورشت ، همراه با بوقلمون چرخ کرده و لوبیاهای پر از پروتئین تهیه شده اند را امتحان کنید. سوپ و خورشت برای سالمندانی که در جویدن و بلعیدن مشکل دارند ، مفید است.

بسیاری از افراد مسن و سالمند برای تهیه وعده های غذایی سالم به کمک نیاز دارند. اگر فرد سالمند شما برای حمام کردن ، نظافت ، پخت و پز یا سایر کارهای اساسی خانه به کمک نیاز دارد.

وعده غذایی برای سالمند - سوپ و خورشت

یا برای رسیدگی به مسائل مهم شخصی به زمان نیاز دارید ، با استخدام مراقب و پرستار سالمند در منزل از مرکز سلامت خانواده می توانید با ما تماس بگیرید و درخواست استخدام پرستار سالمند کنید. سالمند عزیز شما می تواند استقلال خود را در حالی که در خانه زندگی میکند با کمک مراقب و پرستار خود حفظ کند.

برای مراقبت و پرستاری از سالمند در منزل به کمک نیاز دارید؟

با سلامت خانواده تماس بگیرید…
02188901315
09123139602

خوردن جو دوسر

خوردن جو دوسر راهی سالم برای شروع روز است. زیرا فیبر موجود در آن باعث هضم سالم غذا می شود. جو دوسر را می توان چند رو در یخچال نگهداری کرد. زمانی که سالمند عزیزتان صبحانه یا میان وعده می خواهد. مقداری جو دوسر را میل کند.

می توان جو دوسر را با عسل ، موز ، کنجد ، گردو ، فندق و چیزهای دیگر مخلوط کرد و یک معجون عالی و مقوی میل کرد. در فروشگاه ها می توانید جو دوسر تهیه کنید و میل کنید.

تنقلات

برای سالمندانی که نسبت به وعده های غذایی مقاوم هستند. مهم است که غذا خوردن را تا حد امکان آسان کنند. هنگامی که مراقب و پرستار سالمند ، تنقلات را از قبل تهیه کند سالمندان با اشتیاق بیشتری به خوردن میل میکنند.

تهیه 6 وعده غذایی مقوی برای سالمند جزء وظایف مراقب پرستار است که تعداد وعده ها و استفاده از کدام ترکیب غذایی را با دستور پزشک معالج انجام میدهد.

تخم مرغ همزده

تخم مرغ طبیعی + پنیر کم چرپ + پروتئین بدون چربی + سبزیجات را مخلوط کنید ، سپس در قالب مافین بریزید و بپزید. آنها را در فریزر در ظروف پلاستیکی نگهداری کنید و سالمند عزیز شما می تواند وقتی صبحانه می خواهد به کمک پرستار سالمند آن را گرم کند و میل کند.

تهیه وعده های غذایی سالم برای سالمند عزیزتان می تواند چالش برانگیز باشد. به خصوص زمانی که شما وظایف مهم دیگری دارید. اگر شما مراقب سلامت خانواده و سالمند عزیزتان هستید و به کمک بیشتری برای ارائه مراقبت از سالمند عزیزتان ، با کیفیت بالا نیاز دارید ، مرکز سلامت خانواده می تواند به شما کمک کند. ما یک مرکز مراقبت های بالینی و پرستاری در منزل هستیم که متعهد به روش های مدرن برای تغییر سبک زندگی سالمند و بدست آوردن استقلال سالمند هستیم.

ماکارونی پخته شده

ماکارونی پخته شده وقتی یخ زده می شود به خوبی نگهداری می شود و کیفیت خود را حفظ میکند و به اندازه کافی نیازهای بدن سالمند را به دلیل داشتن پروتئین ، کربوهیدرات ، سبزیجات و… تامین می کند. ارزش غذایی را با استفاده از ماکارونی سبوس دار ، افزودن سبزیجاتی مانند قارچ ، فلفل دلمه افزایش دهید و از پروتئین چرخ کرده یا رشته رشته استفاده کنید.

می توانید کل ماکارونی را در یک ظرف بزرگ نگهداری کنید. یا می توانید به وعده های کوچک تقسیم کرده و در ظرف های جداگانه قرار دهید. به یاد داشته باشید که فقط یکبار غذا را گرم کنید و بعد میل کنید.

پای مرغ

پای مرغ ، برای سالمندان بسیار مهم و استفاده از آن به شدت توصیه می شود. می توانید از عصاره پای مرغ در انواع سوپ استفاده کنید. پای مرغ یک گزینه محبوب است که منبع فیبر است و برای غضروف بسیار اهمیت دارد.

خوردن وعده غذایی سالم و مغذی ، تنها راهی نیست که افراد مسن و سالمند می توانند سلامت خود را تقویت کنند. سالمندانی که می خواهند با بالا رفتن سن سالم بمانند. می توانند با دریافت پرستار سالمند در منزل ، از مراقبت های خانگی حرفه ای بهره مند شوند. اینجاست که مرکز سلامت خانواده به کمک عزیز شما می آید تا وظایف روزانه خود را انجام دهد و به شما در نگهداری از سالمند کمک ویژه کند. برای اطلاع از مراقبت در منزل با کیفیت بالا ، همین امروز با شماره 02188901315 و یا 09123139602 تماس بگیرید.

25 آبان 1401 توسط Administrator 0 دیدگاه

9 فعالیت لذت بخش برای سالمندان به توصیه سلامت خانواده

9 فعالیت لذت بخش برای سالمندان به توصیه مرکز سلامت خانواده

سالمندان با فعالیت محدود ، هنوز هم می توانند با راهنمایی مرکز سلامت خانواده از انواع سرگرمی ها در زندگی لذت ببرند.

مرکز سلامت خانواده : بسیاری از افراد مسن و سالمند ، به دلیل شرایطی مانند سکته مغزی ، آرتریت شدید یا آسیب های ناشی از زمین خوردن ، تحرک روزانه خود را از دست می دهند. وقتی این اتفاق می افتد ، فعالیت ها و سرگرمی هایی که قبلا از آنها لذت می بردند ممکن است اکنون بسیار دشوار باشد.

اما از دست دادن تحرک به معنای پایان روزهای خوب نیست ، راه های زیادی برای تفریح ، تقویت خلق و خو و مشغول ماندن در دنیا بدون نیاز به جابجایی زیاد در زندگی وجود دارد. ما 9 فعالیت فوق العاده برای سالمندان جمع آوری کرده ایم که خدمت شما عرض میکنیم.

9 فعالیت عالی برای کمک به تحرک سالمندان

وقت خود را صرف مطالعه کنید.

مطالعه و خواندن مطالب جذاب یک فعالیت فوق العاده برای افراد سالمند است. این یک راه سرگرم کننده برای گذراندن زمان و فعالیت مغز است. همچنین می تواند حافظه را بهبود ببخشد. استرس را کاهش دهد ، خواب را تنظیم کند و زوال شناختی را به تاخیر بیندازد.

افراد مسن و سالمند می توانند خواندن کتاب های فیزیکی ، مجلات ، استفاده از کتابخوان مجازی ( PDF ) یا گوش دادن به کتاب های صوتی را دوست داشته باشند. می توانند خود را در یک داستان خوب غوطه ور کنند. به عکس ها نگاه کنند یا در یک موضوع جالب مطالعه کنند. که پرستار سالمند مرکز سلامت خانواده می تواند این امکان را برای سالمند عزیز شما فراهم کند.

وقت خود را صرف مطالعه کنید.

انواع سرگرمی ها را پیدا کنید.

انواع سرگرمی ها را پیدا کنید.

سرگرمی ها با تحرک محدود برای افراد سالمند عالی است. فعالیت هایی که نیاز به جابجایی زیادی ندارند مانند بافندگی ، قلاب بافی ، باغبانی داخل محوطه ، نواختن یک آلت موسیقی یا یادگیری زبان ، می توانند مفید باشند. که مراقب سالمند می تواند یار و همراه سالمند عزیز شما باشد.

همچنین زمان مناسبی برای یادگیری چیزهای جدید است. شاید سرگرمی یا علایقی وجود داشته باشند که هرگز فرصت کشف آنها را نداشته اند. یادگیری همچنین یک راه حل عالی برای فعال نگه داشتن ذهن و جلوگیری از کسالت است.

به طور منظم ورزش کنید.

حتی اگر سالمندان تحرک کمی داشته باشند ، ممکن است تمریناتی وجود داشته باشد که برای حرکت دادن بدن و تحرک مفید موثر باشند. چه نشسته باشند چه ایستاده ، سالمندان می توانند از مزایای سلامتی و بهتر شدن خلق و خو به ویژه تمرینات نشسته یا یوگای روی صندلی بهره مند شوند.

همچنین تمرینات روتیتی برای سالمندان وجود دارد که می توان با استفاده از واکر برای ثبات انجام داد یا فقط روی پاها و مچ پاها تمرکز کرد تا تورم کاهش پیدا کند.

پرستار سالمند به کمک مربی ورزش و تناسب اندام می تواند در این امر یاری گر سالمند شما باشد.

به طور منظم ورزش کنید.

برای مراقبت و پرستاری از سالمند در منزل به کمک نیاز دارید؟

با سلامت خانواده تماس بگیرید…
02188901315
09123139602

برای سرگرمی خلاقیت به خرج بدید.

برای سرگرمی خلاقیت به خرج بدید.

برقراری ارتباط با جنبه خلاق آنها ، یکی دیگر از راه های سرگرم کننده برای سالمندان برای گذراندن وقت است. طراحی ، رنگ آمیزی ، نقاشی و مجسمه سازی ، همگی راه های شگفت انگیزی برای خلاقیت هستند.

پروژه های سرگرم کننده ممکن است شامل ایجاد دفترچه یادداشت ، سازماندهی آلبوم های عکس خانوادگی یا ساختن یک کتاب دستور پخت خانوادگی باشد. به عنوان یک مزیت ، خلاق بودن فواید سلامتی نیز دارد.

تحقیقات نشان داده است که فعالیت های خلاقانه می تواند به افرادی که با بیماری مزمن دست و پنجه نرم میکنند کمک میکند تا احساسات منفی را کاهش دهند و احساسات مثبت را افزایش دهند. استرس و اضطراب را کاهش دهند و نتایج پزشکی را بهبود ببخشند.

وقت خود را در خارج از منزل بگذرانید.

رفتن به بیرون برای گذراندن زمان ، در طبیعت آرامش بخش است. و خلق و خو را تقویت میکند. حتی اگر محدودیت تحرک آنها به این معنی باشد که سالمندان فقط می توانند به ایوان بروند یا در کنار یک پنجره بزرگ بنشینند. هوای تازه یا تماشای یک منتظره ، یک فعالیت روزمره عالی است.

با افراد خوشحال ، خوش بگذرانید.

درخواست از خانواده یا دوستان برای دید و بازدید راه فوق العاده دیگری برای تعامل با افراد مسن و سالمند است. تقریبا همه در حضور کودکان خوشحال هستند. و بازی با حیوانات و پرندگان خانگی یک راه مطمئن دیگر برای ایجاد شادی و کاهش استرس است.

بازی کنید!

بازی ها و پازل ها منبع فوق العاده ای از اوقات سرگرم کننده است. تعداد زیادی بازی وجود دارند که بیشتر آنها را می توان به صورت گروهی با اطرافیان ، نفر به نفر یا به صورت انفرادی بازی کرد.

برخی از بازی های کلاسیک یا بازی های کارتی ، جدول کلمات متقاطع را امتحان کنید.

از فیلم ها ، برنامه های تلوزیونی و موسیقی لذت ببرید.

تماشای تلوزیون برای تمام طول روز ، یک سرگرمی سالم نیست. اما یک فیلم یا چند برنامه تلوزیونی می تواند لذت بخش باشد. تماشای تلوزیون می تواند با یک سرگرمی تلاقی کند.

بازی کنید!

به عنوان مثال سالمند شما ممکن است علاقمند به تماشای یک مستند در مورد موضوعی باشد که در حال یادگیری می توانند الهام بخش دستورالعمل های جدید باشد. گوش دادن یا آواز خواندن یک عمل لذت بخش است که یکی دیگر از فعالیت های عالی است.

موسیقی قدرت کاهش استرس ، اضطراب و درد را دارد. همچنین عملکرد سیستم ایمنی و خواب را بهبود می بخشد و همچنین به حافظه کمک میکند.

شرکت در کارهای و کمک های خیریه

اگر سالمند شما در منزل است یا تحرک نداشته باشد بازهم می تواند به جامعه کمک کند. این یک راه فوق العاده برای مشغول شدن و احساس هدف و موفقیت به آدم میدهد.

با مراکز خیریه ، بیمارستان ها یا سازمان های خیریه تماس بگیرید تا دریابید که آیا آنها پروژه هایی که دارند سالمند شما می تواند در آن مشارکت داشته باشد. که امری پسندیده و عالی است که باعث شادابی روح و جسم می شود. پرستار سالمند با همراهی و کمک به سالمند شما ، کمک شایانی به خانواده ها و استقلال افراد مسن و سالمند میکند.

21 آبان 1401 توسط Administrator 0 دیدگاه

دریافت خدمات پرستار سالمند از سلامت خانواده

دریافت خدمات پرستار سالمند از سلامت خانواده

سالمندان ستون یک خانواده محسوب می شوند و مراقبت از آن ها نیز جزء وظایف فرزندان است. اما به هر حال هر یک از فرزندان هم دغدغه های خودشان را دارند و نمی توانند زمان زیادی را صرف مراقبت از سالمندان کنند. از طرف دیگر، انجام کارهای پرستاری مستلزم تخصص و تجربه است که قطعا همه فرزندان دارای یک تخصص نیستند. پرستار سالمند فردی است که به صورت تخصصی در زمینه مراقبت از سالمند فعالیت می کند. سلامت خانواده، به شما این امکان را می دهد تا به صورت تخصصی از مادر، پدر و سالمندان خودتان در خانه مراقبت کنید.

پرستار مراقب از سالمند مناسب چه افرادی است؟

بسیاری از سالمندان به دلیل کهولت سن و ابتلا به بیماری های مختلف، قادر به انجام کارهای درمانی خودشان نیستند. برخی از سالمندان نیز به دلیل حجم زیادی بیماری ها، متاسفانه قادر به حرکت کردن نخواهند بود. این موضوع باعث می شود که نیاز به دریافت خدمات تخصصی پرستار سالمند پررنگ تر شود.

پرستار سالمند به عنوان یک فرد متخصص در زمینه ارائه خدمات، به سالمندان و خانواده های آن ها کمک می کند. بنابراین، تقریبا تمامی افرادی که نیاز به مراقبت از سالمندان دارند، می توانند از خدمات پرستاری سالمند کمک کنند.

پرستار سالمند ارزان قیمت در منزل

برای مراقبت و پرستاری از سالمند در منزل به کمک نیاز دارید؟

با سلامت خانواده تماس بگیرید…
02188901315
09123139602

پرستار سالمند؛ دریافت خدمات تخصصی و دلسوزانه

پرستار سالمند به عنوان یک متخصص در زمینه مراقبت از سالمندان عزیز فعالیت می کند. متاسفانه در جامعه امروزی کشور ایران، تعداد سالمندان رو به افزایش است و نیاز به دریافت خدمات تخصصی جهت درمان و پرستاری از سالمندان نیز افزایش پیدا کرده است.

پرستار سالمند باید خدمات تخصصی خود را برای مراقبت از سالمندان به صورت دلسوزانه ارائه کند. چرا که به هر حال سالمندان ممکن است به دلیل، بیماری ها و شرایط روحی که دارند با پرستاران برخورد مناسبی نداشته باشند و این موضوع باعث کلافه شدن آن ها شود.

در کنار این موضوع لازم است که پرستار سالمند در زمینه نحوه نگهداری و مراقبت از سالمندان تخصص کافی داشته باشد. به طور مثال، برای درمان بیماری های زمینه و کنترل داروها، نیاز به دقت بسیار زیادی است. بنابراین، پرستار باید به غیر از مراقبت های درمانی، نحوه مدیریت داروها را نیز کنترل کند.

پرستار سالمند در منزل

موضوع دیگری که در مورد پرستار سالمند باید به آن توجه داشت، متعهد بودن پرستار است. هر چقدر پرستار سالمند تعهد بیشتری را در زمینه مراقبت از سالمند احساس کند، قطعا خدمات بهتری را به فرد ارائه می کند. این در حالی است که نظم و انضباط پرستار تاثیر بسیار زیادی روی کیفیت خدمات ارائه شده توسط آن خواهد داشت.

این در حالی است که بعضی از افراد تصور می کنند که دریافت خدمات پرستاری برای سالمندان از مجموعه هایی مانند سلامت خانواده، فقط مخصوص افرادی است که قادر به انجام کارهای خود و یا حرکت نیستند. اما واقعیت این است که حتی سالمندانی که قادر به انجام کارهای روزمره خودشان هستند هم نیاز به مراقبت دارند.

گروه دیگری از سالمندان که حتما نیاز به دریافت خدمات پرستاری دارند، افرادی اند که مبتلا به بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماری های کلیوی و … هستند. این افراد باید برای درمان بیماری های خودشان خدمات تخصصی پرستاری دریافت کنند که باز هم در اینجا می توان از خدمات پرستار سالمند کمک گرفت.

سلامت خانواده؛ ارائه دهنده خدمات پرستاری در خانه

اگرچه مراکز مختلفی در زمینه ارائه خدمات پرستاری به سالمندان فعالیت می کنند. اما در این میان بسیاری از افراد علاقه‌ای به سپردن پدر یا مادر خودشان به این مراکز ندارند. به هر حال خود سالمندان هم ترجیح می دهند که در خانه بمانند و یک پرستار کارهای درمانی آن ها را انجام دهد. این موضوع باعث پررنگ تر شدن خدمات پرستاری در خانه شده است.

سلامت خانواده به عنوان یکی از بهترین مجموعه های ارائه دهنده خدمات پرستاری در خانه، امکان دریافت خدمات از پرستار سالمند را برای تمامی مردم فراهم کرده است. تمامی پرستاران این مجموعه دارای تجربه کافی هستند و این موضوع باعث شده است تا مردم با خیالی راحت اقدام به دریافت خدمات پرستاری در خانه از سلامت خانواده کنند.

دریافت خدمات پرستار سالمند از سلامت خانواده

در صورتی که شما هم دغدغه مراقبت از سالمندان را دارید، می توانید از خدمات تخصصی سلامت خانواده کمک بگیرید. مطمئن باشید که تمامی خدمات به بهترین شکل به پدر یا مادر شما ارائه می شوند. همچنین، این خدمات با کمترین هزینه ارائه خواهند شد و نیازی نیست که نگران هزینه های پیش روی خودتان باشید.

13 آبان 1401 توسط Administrator 0 دیدگاه

10 تغییر کوچک در سبک زندگی برای شادابی شما

10 تغییر کوچک در سبک زندگی برای بهبود سلامتی و شادابی شما

مرکز سلامت خانواده : اگر احساس میکنید که برای بهبود سلامت بدن و تناسب اندام خود وقت ندارید؟ اگر اینچنین است اشتباه میکنید! لازم نیست سبک زندگی خود را یکدفعه عوض کنید ، میتوانید با تغییرات جزئی اغلب تنها چیزی است که برای بهبود سلامت خود به آن نیاز دارید.!

10 دقیقه پیاده روی!

رفتن به پیاده روی کوتاه و سریع بعد از هر یک از 3 وعده غذایی روزانه می تواند تناسب اندام شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. عاقلانه است که حداقل 30 دقیقه در روز پیاده روی کنید. 10 ضرب در سه می شود سی. بنابراین تنها 10 دقیقه پیاده روی بعد از هر وعده غذایی ، این میزان توصیه شده ، سلامت قلبی و عروقی روزانه را تضمین میکند. هنگام پیاده روی روزانه مطمئن شوید که سرعت خود را حفظ میکنید ، هر چه سریع تر راه بروید برای سلامتی شما بهتر است!

مراقب و پرستار سالمند میتواند فرد سالخورده را بعد از وعده های غذایی به پیاده روی ببرد و در هضم غذا کمک شایانی به سالمند می شود.

10 دقیقه پیاده روی!

الکل مصرف نکنید!

اگر به صورت مداوم الکل بنوشید به سلامتی شما آسیب میرساند. نوشیدن الکل میتواند باعث بیماری کبد ، بیماری قلبی ، فشار خون بالا ، سکته مغزی ، مشکلات گوارشی و انواع مختلف سرطان شود.

در خانه غذای سالم بخورید!

در خانه غذای سالم بخورید!

سعی کنید هر 3 عده غذایی روزانه خود را در خانه با استفاده از مواد غذایی سالم تهیه کنید! اجرای این تغییر به دلیل احساس گرسنگی از خوردن در فست فودها جلوگیری میکند. این بدان معنی است که می توانید از انتخاب غذاهای ناسالم یا غذاهای بسیار فرآوری شده خودداری کنید.

تهیه غذا در خانه همچنین قدرت انتخاب زیادی به شما میدهد و میتوانید کالری دریافتی در طول روز را نیز تنظیم کنید. اگر در خارج از خانه کار میکنید ، ناهار خود را شب قبل از هر روز کاری در خانه تهیه کنید و در محل کار خود میل کنید!

به حرکت ادامه دهید!

به جای نشستن یا ایستادن کامل ، بدن خود در حالت حرکت قرار دهید. به عنوان مثال ، فرض کنید در محل کار خود روی صندلی اداری نشسته اید. در این شرایط می توانید پای خود را از روی صندلی بلند کنید آن را مستقیما به سمت بیرون بکشید و قبل از اینکه آن را دوباره بیرون بیاورید چند ثانیه در این حالت نگه دارید. سپس میتوانید این حرکت را با پای دیگر خود امتحان کنید. تکرار متناوب این کار در طول روز میتواند به سوزاندن کالری ، تقویت قدرت و جلوگیری از کمردرد کمک کند.

یوگا و پیلاتس!

یوگا و پیلاتس!

یوگا و پیلاتش هر دو برای افزایش سطح تناسب اندام شما عالی است. آنها میتوانند به شما در کاهش استرس ، افزایش قدرت عضلانی و سوزاندن کالری کمک کند.

یوگا و پیلاتس از نظر بدنی باعث انعطاف پذیری بالای شما می شوند. میتوانید کلاس های یوگا یا پیلاتس را ثبت کنید و با دوستان خود ورزش کنید. همچنین میتوانید یوگا یا پیلاتس را در خانه انجام دهید. ویدئوهای آموزشی زیادی به صورت آنلاین وجود دارد که به شما کمک میکند اصول اولیه یوگا و پیلاتس را بیاموزید!

استرس خود را مدیریت کنید!

استرس مدیریت نشده می تواند باعث مشکلاتی برای سلامتی مانند بیماری قلبی ، افسردگی ، چاقی ، سردرد ، آلزایمر و مشکلات گوارشی شود. استرس شدید حتی می تواند کشنده باشد. مدیریت زندگی میتواند سال ها به زندگی شما اضافه کند.

روش های مختلفی وجود دارد که میتوانید برای از بین بردن استرس استفاده کنید. برخی افراد متوجه می شوند که فعالیت بدنی به آنها کمک میکند تا آرام شوند. برخی دیگر تمرینات تنفسی ، مدیتیشن ، مطالعه یا تماشای یک برنامه تلویزیونی سرگرم کننده را ترجیح میدهند. وقتی میخواهید استرس را کاهش دهید. فعالیت هایی را انتخاب کنید که از آنها لذت ببرید و به شما کمک کند تا از تنش راحت شوید.

یک دوست و حریف تمرینی انتخاب کنید!

اگر به تنهایی ورزش میکنید ممکن است ورزش کردن برای شما کسل کننده باشد. به همین دلیل عاقلانه است که از یک دوست به عنوان حریف تمرینی در ورزش کردن کمک بخواهید.

به عنوان مثال فرض کنید تصمیم دارید روزانه صبح ها در یک فضای سبز پیاده روی کنید زیرا میخواهید سالم بمانید. اگر میتوانید با شخص دیگری راه بروید. می توانید با او صحبت کنید تا زمان را سپری کنید و ورزش را دلچسب تر انجام دهید.

مراقب و پرستار میتواند به فرد سالمند و کودک با مشاوره مربی ورزشی برای فعالیت های بدنی کمک کند.

یک دوست و حریف تمرینی انتخاب کنید!

پیشرفت خود را ثبت کنید!

ثبت پیشرفت خود با تلاش برای سلامتی و تناسب اندام به شما انگیزه میدهد آن را ادامه دهید. به عنوان مثال فرض کنید میخواهید چند کیلو وزن کم کنید تصاویر کاهش وزن و سایز با لباس خود میتواند به شما انگیزه فراوان بدهد و به شما یادآوری کند که چقدر پیشرفت کرده اید و هنوز چه کاری باید انجام بدهید تا به هدف خود برسید.

شام را زودتر میل کنید!

شام را زودتر میل کنید!

شما باید حدودا 3 ساعت قبل از خواب ، از خوردن هرگونه مواد غذایی خودداری کنید.

انجام این کار به بدن شما زمان میدهد تا غذایی که خورده اید را به راحتی هضم کنید که کیفیت خواب شما را بهبود ببخشد. همچنین از گرسنگی به خواب رفتن و بیدار شدن در طول شب برای یک میان وعده خودداری کنید!

تمام افراد اعم از کودک ، جوان و سالمند برای سلامتی خود شام را زودتر میل کنند تا فاصله زیادی بین خواب و صرف وعده غذایی باشد.

انتخاب های بهتری داشته باشید!

انجام یک کار درست برای سلامتی به جای بهانه آوردن برای خود به شما کمک میکند تا سریع تر به اهداف تناسب اندام خود برسید. به عنوان مثال هر روز در محل کار به جای آسانسوز از پله ها استفاده کنید. همانطور که انتخاب سیب به جای شیرینی ، تفاوت ایجاد میکند. ممکن است فکر کنید انجام یک انتخاب معقول چندان مهم نباشد. با این حال ، انتخاب مداوم گزینه های سالم تر تفاوت زیادی در طول زمان در زندگی شما ایجاد میکند!

سالم تر و شادتر

اکنون میدانید که تناسب اندام و سالم تر شدن نیاز نیست دست به تغییر بزرگی در زندگی خود بزنید. پایبندی به چند تغییر کوچک تنها چیزی است که سالم تر و شادتر میتوانید زندگی کنید. پس چرا از امروز شروع به اجرای برخی تغییرات نمیکنید؟ تو از کاری که خواهی کرد خوشحال خواهی شد…